Banánová zmrzlina

Jednoduché a výborné osvěžení na horké letní dny. Zdravé a chutné mlsání:o)

Banánová zmrzlina

2 banány

mléko

kokos, oříšky, proteinový prášek,...

Banány nakrájíme na menší kusy a necháme v mrazáku nejlépe přes noc (ale stačí i 3 hodiny). Poté rozmixujeme v mixéru společně s trochou mléka (pokud z toho nechcete mít kaši, fotka mého prvního pokusu je důkazem, že mléka stačí opravdu málo:D). Můžeme přidat i protein pro změnu chuti:o) Posypeme kokosem nebo oříšky a můžeme dlabat:o)

Banánové lívanečky

Jednoduchá, rychlá, zdravá a výborná snídaně, kterou si zamilujete po prvním soustu!:o)

Banánové lívanečky

2ks vejce

1ks banán

(arašídové máslo, tvaroh,..)

Rozmačkáme banán, přidáme vejce, ušleháme. Na pánvi z těsta uděláme malé placičky a smažíme z obou stran na malém množstvím oleji. 

Potíráme arašídovým máslem nebo tvarohem a podáváme s banány.