Proteinový jogurt

Když už člověk neví, co si dát k snídani nebo ke svačině, různě experimentuje. Samotný tvaroh bych nesnědla, tak jsem do toho zkoušela naházet leccos a po několika pokusech z toho vzniklo toto:o)

Proteinový jogurt

125g nízkotučného tvarohu (půlka vaničky)

mléko (na zředění)

10g proteinového prášku jakékoli příchutě

ovoce

Tvaroh zředíme s mlékem do vámi požadované konzistence, přidáme protein a nakrájené ovoce.

Necháme vychladit v ledničce a je hotovo (nebo můžeme jíst hned) :o)

Výborný je i samotný bez ovoce a doslazování.

Jednoduše, rychle, chutně!