Brambory, těstoviny, rýže, kuskus....to vše obsahuje hodně sacharidů, což například po tréninku není vhodné. Proto je jako příloha bez sacharidů nejlepší volba květák nebo brokolice.
VÝBORNÉ POTRÉNINKOVÉ JÍDLO :o)
Kuřecí s brokolicí
půlka menší cibule
100g kuřecího masa
100-150g okrájené brokolice
sůl dle potřeby
V páře nebo ve vodě uděláme brokolici (pozor, nesmí se vařit jinak brokolice ztratí důležité vitamíny!!). Mezitím osmahneme najemno nakrájenou cibulku na pánvi dozlatova. Přihodíme nakrájené kuřecí a můžeme dosolit, ale samotná cibulka dá masu výbornou chuť.
Žádné komentáře:
Okomentovat