První rozhodnutí, první krůčky, první výsledek! MOTIVACE!
Je to teprve nedávno, co jsem se začala zajímat o posilovnu a nějaké jídelníčky a vůbec o zdravý životní styl. Celý první rok, co jsem byla se svým přítelem, jsem nechápala jeho styl života, jeho "pixličky", jídelníčky, které jsou pokaždé jiné, jeho "objemovky a rýsovačky". I přestože jsem měla mindráky ze svojí postavy, jsem nebyla schopna vydržet nějaký režim a něco se sebou dělat. Po hormonální antikoncepci jsem přibrala 10 kg, což už bylo znatelně vidět a nebyla jsem spokojená. Kvůli zdravotním důvodům jsem jí musela vysadit a najednou....za necelé dva měsíce prázdnin jsem měla 8 kg dole. Lidi okolo mě si začali všímat, že jsem zhubla a mě se to hezky poslouchalo. Začalo mě to motivovat a začala jsem se zajímat o jiný životní styl, o ten zdravější. Najednou jsem vše pochopila a byla z toho nadšená. Začalo mě to bavit.
Tím vším chci říct, že podstatou je motivace, kterou když ji ztratíte, musíte si najít novou. Pokud si říkáte "A jakou motivaci? Jak se mám motivovat? Nikdy to nevydržím. Nikdy nezhubnu. Nikdy nebudu vypadat tak, jak chci.", tak si tyto negativní věty, které se Vám honí hlavou napište třeba na kus papíru, nebo na PC a papír roztrhejte nebo ty věty vymažte a začněte od znovu a napište si na čistou stránku, proč se chcete změnit a každého bodu se držte. To bude VAŠE MOTIVACE. Pokud Vás přestane jedna věc motivovat, hned si vzpomeňte na tu druhou.
Pokud tyto začátky máte za sebou, máte nějaké další dobré rady a nápady pro začátečníky?:o)
Žádné komentáře:
Okomentovat